Hemen hemen kilo problemi olan bütün bireylerin en çok istediği şey; aç kalmadan, doyarak, yediği şeyden keyif alarak zayıflamak. Birçok insan diyetten korkar. Nedeni ise aç kalma ve sevdiği yiyecekleri bir daha yiyememe korkusudur. Oysa ki bu tamamen bir ön yargıdır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planında, kişinin ihtiyaçlarına göre besin ögeleri yeterli miktarda
read more
Ramazan ayı deyince; bolluk, bereket dolu günler ve samimiyetin, dostluğun arttığı bir ay gelir aklımıza. Bu ayda yapılan oruç ibadetinin, sağlık açısından da inanılmaz etkileri vardır. En iyi detoks yöntemlerinden biridir “oruç” . Mide ve bağırsakların dinlenip temizlenmesini sağlayan daha iyi bir yöntem olamazdı. Bununla birlikte, Ramazan Ayı’nda beslenme konusunda yapılan büyük hatalar insan
read more
Diyet konusu açıldığında, hemen hemen herkesin zayıflama ya da kilo alma ile ilgili kesinlikle bir fikri vardır. Hatta bazı kimseler uzman kesilir adeta bu konuda. Hiçbir bilimselliği-evrenselliği olmayan kulaktan dolma bilgileri kesin hükümlerle konuşup, bir çok kişide kafa karışıklığına sebep olurlar. Vücuttaki hemen hemen bütün rahatsızlıkların temelinde kötü ve düzensiz beslenmenin yer aldığını hepimiz biliyoruz.
read more
Bahar aylarıyla birlikte bir çok insan, kış aylarının getirdiği fazlalıkları atmaya kolları sıvar. Aslında haklılar da, baharın sonu yaz, kış ayları gibi kalın giyinerek saklayamayız fazlalıkları. Durum böyle olmakla birlikte diyet aslında dönemsel bir şey değildir. Diyet dediğimiz, sağlıklı ve dengeli bir yaşam şeklidir. Bu, bizim hayatımız olmalı. “Peki batı tarzı beslenmenin (fast food) hakim
read moreBirçoğumuz değişimi istiyoruz aslında. Ama sadece istemekle kalıyoruz bazen. Gördüğüm , duyduğum, okuduğum ve bildiğim hiçbir hikayede, bedelini ödemeden bir şeyleri elde eden görmedim. Değişim karar verince olur yalnızca.Sevgili Meltem Hanım değişim için karar verip gerekeni sabırla yapan mükemmel danışanım. Çok fazla kilo problemimiz de yoktu. Biz sadece 7.5 kilo verdik ve ideal kilomuza geldik.Vücut
read more
Nedir bu online diyet? Dünya hızla değişiyor ve gelişiyor ve internet hayatımızın her alanında işlerimizi kolaylaştırmaya devam ediyor. Aslında bu hızla değişen ve gelişen modern hayatın yoğun temposu içinde, online diyetin mükemmel ve çok kolay bir yöntem olduğunu biliyor muydunuz? Takipli online diyet, sadece normal, yüzyüze diyet görüşmelerinin online olarak , Whatsaap ya da Skype üzerinden
read more