Diyette ne tüketip tüketmemesi konusunda karmaşa yaşayanlar, ‘Popüler besinler olmadan diyet olmaz mı ? ‘ diyenler ya da klasik diyetlerden sıkılıp yeni seçenekler arayanlar bu yazım tam size göre. Nedir bu teff? Aslında Teff tohumu; chia tohumu, yulaf, buğday, kinoa ve karabuğday gibi bir tahıl tanesidir. Son zamanlarda adını çok fazla duyuyoruz. Teff tohumu çayı,
read more
Akdeniz sofralarının baştacı olan zeytin ve zeytinyağı, sağlık üzerine inanılmaz etkilerinden sonra Türk Mutfağı’nda da hakettiği yeri aldı. Akdeniz kadınlarının sağlık ve güzellik sırlarından biri de zeytin aslında. Kalp ve damar hastalıklarından tutun diyabet ve kansere karşı koruyucu etkilerine bakarak zeytinin muhteşem bir besin olduğunu anlayabiliriz. Sağlık üzerine etkilerine şöyle bir bakacak olursak; Antioksidanlar ve
read more