Oruç, aslında vücudumuz için çok etkili bir detoks şeklidir. Ramazan Ayı’nda iftar ve sahur öğünleri doğru bir şekilde yapıldığı zaman toksinlerden arınmış, daha sağlıklı ve zinde bir vücuda sahip olabiliriz. Oruç, böylesine güzel ve sağlığa faydalı etkileriyle birlikte uzunca bir açlık ve susuzluk süreci olmasından dolayı bazı problemlere de neden olabilmektedir. Vücudun uzun süre aç
read more
Online diyet ile dünyanın neresinde olursanız olun, bize ulaşabilir ve fazlalıklarınıza keyifle veda edebilirsiniz. Online diyet, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi öğrenmenin en pratik yoludur. Ülkemizin en köşe noktalarından birinden, Artvin Hopa’dan bize ulaşan, online diyet danışanımız Sevgili Cansu Hanım’ın güzel sonuçlarını paylaşmak istiyorum sizlerle. Siz de yapabilirsiniz.
read more
Bu gün ölçüm günü, Nesrin Hanım çok azimli ve muhteşem bir kadın. Tatil ,bayram seyran demeden hiç durmadan, kaçamaklara rağmen (özellikle kalori bombası aşure kaçamaklarına rağmen)kilo vermeye azimle devam etti. Şimdi pantolonların hiçbiri olmuyor. Gardrop mecbur yenilenecek . -9.3 kiloya veda ettik bu gün 🙂 .
read moreHer dönem yeni bir kilo verme trendiyle karşılaşıyoruz. Bilimsel gerçekliği ve sağlıkla yakından uzaktan hiçbir ilgisi olmayan öneriler hem de. Ve maalesef millet olarak hep bir mucize bekliyoruz, sihirli deynek arıyoruz. Başımıza dokunsun ve biz fit olalım, güzel olalım, sağlıklı olalım. Size üzülerek belirtmeliyim ki böyle bir şey yok. Her şeyin bir bedeli var
read more