Bahar aylarıyla birlikte bir çok insan, kış aylarının getirdiği fazlalıkları atmaya kolları sıvar. Aslında haklılar da, baharın sonu yaz, kış ayları gibi kalın giyinerek saklayamayız fazlalıkları. Durum böyle olmakla birlikte diyet aslında dönemsel bir şey değildir. Diyet dediğimiz, sağlıklı ve dengeli bir yaşam şeklidir. Bu, bizim hayatımız olmalı. “Peki batı tarzı beslenmenin (fast food) hakim
read moreOnline diyet , teknolojinin ve iletişimin hızla ilerlediği çağımızda diyet yapmanın basit, ekonomik ve zamandan çok iyi tasarruf sağlayan bir yöntemidir. Almanya’dan sevgili Tuğba Hanım iki küçük çocuğuna ve yoğun temposuna ragmen keyifle hafifleyen bir danışanımız.
read moreNe var bu diyette bu kadar korkulacak! Diyet dediğiniz, yalnızca sağlıklı ve kontrollü yeme biçimidir. Aç kalacağınız ya da mütemadiyen sevdiğiniz yiyeceklere veda edeceğiniz bir şey değildir. Sağlıklı ve dengeli bir diyette kaçamaklara da yer vardır. Yalnızca tüketim sıklığı ve tüketilen miktarlar kilo verme ve kilo koruma diyetinde kontrollü olmalıdır. Hatta diyet yaparken haftada 1
read more
Hepimiz biliyoruz ki motivasyon her işin başında gelir. Diyet için de aynı şey geçerlidir. Öncelikle şunu bilmemiz gerekiyor ; diyet ,bir yaşam tarzı değişikliğinden başka bir şey değildir. Bu sizin aç kalacağınız, sevdiğiniz şeylere mütemadiyen veda edeceğiniz anlamına gelmiyor. Hem kilo verme sürecinde hem de ideal kilonuza geldiğinizde, tamamen eski alışkanlıklarınıza dönmeden, diyetle birlikte yeni
read more